“Prendre soin de soi”, c’est quoi concrètement ?

“Prends soin de toi” “ Pensez à prendre soin de vous”. On me le répète souvent. Mais qu’est-ce que cela veut dire réellement “prendre soin de moi” ? Sophie Lantheaume explique ce que signifie concrètement prendre soin de moi au quotidien et comment cela peut m’aider.